Na een lange werkdag of inspanning is het van belang om tot rust te komen.
Bovendien heeft ontspanning een gunstig effect op onze fysieke gezondheid. Door te ontspannen kunnen we onze spieren laten rusten en spanning verminderen. Dit kan bijdragen aan het verminderen van pijnklachten, het verlagen van de bloeddruk en het verbeteren van de slaapkwaliteit.
Het is van essentieel belang om bewust tijd te maken voor ontspanning in ons dagelijks leven. Dit kan op verschillende manieren worden bereikt in een relaxfauteuil, door het luisteren naar rustgevende muziek, het lezen van een goed boek of gewoon genieten van een moment van stilte.